Grosimea cauzată de mișcarea bărcii poate fi o problemă serioasă pentru marinari. Nu numai că bolnavul se simte îngrozitor și devine incapabil și, de aceea, o problemă și pentru alții de pe o barcă cu mâna scurtă, dar deshidratarea care poate rezulta din vărsături repetate poate deveni o problemă medicală. Prin urmare, este important să știți cum să preveniți boala de mare.

Aproximativ 90% dintre oameni vor suferi boală de mare sau boală de mișcare la un moment dat în viața lor. Dacă sunteți nou la navigare sau ați experimentat vreodată greață sau amețeli pe o barcă, merită să faceți măsuri devreme pentru a preveni rău de mare. Odată ce apare răul mării, este prea târziu să faci mult mai mult decât să faci față cât mai bine.

Chiar cu multe studii medicale și sute de ani de experimentare a modului de prevenire a răului de mare, nu a fost dezvoltată nicio metodă sau medicație care să funcționeze pentru toată lumea. Însă diverse metode funcționează pentru diferite persoane, așa că este mai ales o problemă de a lua problema în serios și de a încerca să stabilești ce îți va merge cel mai bine.

Prevenire, nu vindecare

Remediile împotriva prevenirii apetitului se încadrează în patru categorii generale: medicamente, prescripții alimentare și băuturi, bandă de mână și sfaturi de comportament:

medicamente

• Medicamentele fără prescripție medicală includ Dramamina și Bonina, ambele în esență antihistaminice. Efectul lor secundar principal este somnolența, posibil chiar și în versiunile lor „nedormite”. Ambele trebuie pornite cu 1 - 2 ore înainte de a urca pe barcă. Acestea funcționează pentru mulți oameni.
• Rețetă Sturgeron este disponibilă în Marea Britanie și Australia, dar nu a fost aprobată în SUA (este disponibilă încă prin farmacii web internaționale). Sturgeron este revendicat de mulți marinari ca fiind mai eficient decât Dramamina sau Bonine. Pilula trebuie luată cu mult înainte de nevoie, iar efectele secundare includ și somnolență.
• Pastele de piele Scopolamine, pe bază de prescripție, poziționate în spatele urechii, sunt considerate, în general, cele mai puternice și mai eficiente medicamente anti-boală. Un plasture durează până la 72 de ore. Efectele secundare sunt, de asemenea, mai semnificative, inclusiv tulburările de vedere care pot face dificilă sau imposibil de citit - o problemă potențială pentru oricine trebuie să poată citi un grafic sau un grafic. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă ați simțit rău de mare în trecut și ați găsit ineficiente alte remedii.

• Deși nu este chiar un medicament, Motion Eaze este un amestec de uleiuri naturale, care este măcinat în spatele urechii și este pretins de unii să funcționeze bine ca un remediu anti-boală.

Notă: dacă aveți o stare de sănătate sau luați alte medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice medicament nou, pentru a vă asigura că medicamentele nu produc o interacțiune negativă.

Mancare si bautura

• Ghimbirul sub orice formă a fost lăudat pe scară largă ca remediu preventiv. Marinarii mestecă ghimbirul cristalizat, ciugulește pe snapuri, bea ceai de ghimbir sau ceai de ghimbir și înghite capsule de ghimbir. Deși cercetările medicale nu susțin puternic utilizarea ghimbirului, mulți înjură prin eficacitatea acestuia.
• Băuturile răcoritoare, precum Coke și Pepsi, spun de asemenea unii care ajută la prevenirea sentimentelor de oboseală și rău ușoară.
• Mâncare și băutură pentru a evita include alcool, alimente grele și grase și condimente puternice. Cracarele normale pot fi cele mai bune dacă începeți să vă simțiți nerăbdători.

Brățări

• Bratarile, precum Sea-Bands, sunt o bratara cu o mica bula de plastic care pune presiune asupra unui anumit punct la incheietura mainii, spus a fi un punct de acupresiune pentru a preveni raul de mare. Unii le-au găsit foarte eficiente.
• Bratarile electrice, cum ar fi Banda de relief ajustabila, sunt similare, dar se spune ca functioneaza prin oferirea unei mici stimulari electrice la incheietura mainii.

Sfaturi de comportament

• Stai pe punte. Păstrați-vă în aer curat și urmăriți orizontul. De obicei, cel mai rău lucru posibil este să mergi sub navă. Atunci creierul tău nu poate împăca ceea ce simte urechea ta internă (mișcare) cu ceea ce vezi (lipsa mișcării de mai jos).
• Minimizați mișcarea luând o poziție în mijlocul în care mișcările de rostogolire, pas și țesătură sunt mai mici decât la arc, pupa sau balustrade.
• Evitați citirea sau alte observații de aproape. În mod similar, evitați să priviți prea mult prin binoclu sau să faceți fotografii.
• Concentrați-vă pe altceva. Luați cârma sau implicați-vă într-o muncă cu barca, mai degrabă decât să vă lăsați pe gânduri care să înceapă să se simtă încurcate.
• Dacă vă simțiți rău, luați o poziție în apropierea șinei, pe partea inferioară a subteranului (bară). Vomitarea poate apărea brusc și nimeni nu o dorește în barcă (unde mirosul ei te poate face pe tine sau pe alții să te simți mai rău). Odată bolnav, vă poate ajuta să vă întindeți pe spate cu ochii închiși, de preferință afară în aer curat. Din acel moment, este de multe ori o problemă de așteptare.

Amintiți-vă să începeți devreme!

În cele mai multe cazuri, trebuie să începeți bine remediul înainte de a începe să prezentați semne sau simptome de boală de mare. De obicei, asta înseamnă înainte de a urca pe barcă. Dar dacă începeți într-o zi calmă și mișcarea bărcii mai târziu începe să se ridice, este mai bine târziu decât niciodată. Frecvența începe adesea cu sentimente generale de somnolență; primul semn poate fi căscat. Nu așteptați!